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應用指數：5 分
類型：醫療版本：v4.9.8 安卓版大�。�100.3M更新：2025-06-08 18:01語言：中文性質：軟件等級：平臺：Android官網：暫無廠商：西安納沃信息科技有限公司 備案：陜ICP備19019039號-6A
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now冥想app是一款快速放空身體的應用，它可以改善你的睡眠，讓你輕松是好覺；能夠緩解焦慮，讓你發現生活的美好；還可以提升專注，使工作學習效率更高。app界面干凈整潔，無任何彈窗廣告，給用非常好的視覺感受，有喜歡的快來下載吧。
now冥想是一個提供國內最權威、最全面的冥想練習教程，讓每個人都能擁有充足的精力面對一整天的學習和工作，專注高效的完成目標，同時又能在晚上享受一場高質量的深度睡眠，不再為失眠所困擾。每天5到10分鐘，打造極致的收聽體驗，讓你享受一場身臨其境般的內心旅程。
#多維度共學練習#
成長訓練營系列，導師陪伴，線上集體冥想，體驗不一樣的冥想練習
#場景化冥想課程#
考試、學習、工作、演講、面試、通勤、跑步...
滿足生活方方面面各種需求
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專業老師帶領，輕松進入冥想狀態，快速獲取身心放松之道
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每次練習自動儲存，清晰記錄每次練習時間
還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活
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幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。
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來一場睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質量，讓每一次清晨醒來，都煥然新生。
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減少易怒不安等負面情緒的產生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。
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釋放工作和生活壓力，緩解焦慮情緒，卸下壓力重擔，一寸寸舒緩緊張的神經，體會前所未
有的放松與身心愉悅。
痊愈的抑郁患者：
“我也曾經用日記記錄過我那段黑暗時刻，發現那時間的自己，思維能力下降，無法用語言表達出來，記錄也亂七八糟的，只是慶幸我后來遇到了now，事情變得越來越好，就痊愈了~現在每天都很充實開心，也找回了自己的喜歡的感興趣的事物~我希望這個世界不再有抑郁癥~那是常人無法理解的痛苦~我希望還在抑郁的人們都康復，他們可以再感受生活的美好，和家人在一起的幸福~祝大家永遠開心健康~”
上班族：
“以前我都會很郁悶，覺得又沒有做好自我管理。今天的瑜伽沒有練，顧著看電視，又晚睡了；準備下班后洗衣服結果一回來就躺在沙發上一動不想動。練習冥想以后，心理上放松了不少，不再會過于自責。30天基礎訓練，今天才是第一天，我想如果真的由于種種原因當天沒有辦法練習，也不會心理負擔太重了，focus在當下，第二天抽出時間練習�！�
學生黨：
“最近面臨重要考試，感覺壓力大。這套課程，仿佛一位知心朋友，仿佛重要的家人，陪伴在我身邊，輕輕地幫助我認識現狀和自動思維。我既能在這種引導下逐漸改善自己追求完美的自動思維、受困恐懼和幻想的思維偏向。另一方面，一個人靜靜呆著，聽著這段音頻，就仿佛得到一種難得的陪伴的力量，因為伴隨精神的交流和支持，前提也做到了：懂我的思維、懂我的需求。 感慨、感激和期待！因為這種體驗，我作為普通人，沒有在自己讀書或和父母親人、朋友的陪伴交流中獲得過。 相信now冥想還能為我們的社會、我們普通人日常生活帶來新改觀�！�
失眠患者：
“很多辦法都試了，總是反反復復，睡不好對人身體和精神影響實在太大了。在剛用now的階段，其實也沒有明顯的效果，但我聽里面的老師說，冥想需要堅持，天天練習，過程中還是很舒服很放松的，我就堅持下來了，不知不覺兩個月過去，睡眠好了很多，半夜很少醒來，睡醒后精神也很好，我還會堅持練習下去�！�
開啟全民冥想
睡眠冥想上新：深夜驚醒舒緩
情緒冥想上新：12項情緒進化練習
親子冥想上新：兒童正念情緒管理
拓展課堂上新：如何使用正念輕松戒煙
增加“找課程”入口，可以通過篩選標簽快速找到屬于你的課。
賬號可以進行綁定了，一鍵綁定再也不會登錯賬號了。
中文名：Now冥想
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