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應用指數：5 分
類型：蘋果軟件版本：v1.2.22 官方版大小：171.5M更新：2025-07-04 09:59語言：中文性質：軟件等級：平臺：蘋果iOS官網：暫無
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PeakWatch軟件用于連接你的蘋果手表，然后給你最好地健身規劃，上面可以每天查看你的運動情況，進行合理地分析，為你提出寶貴的意見，還可以實時查看手表的各項功能是否正常。
讀取心率、心率變異性HRV、靜息心率RHR、睡眠、呼吸節律等健康數據來分析和計算當前身體的恢復狀態和運動量，并給出運動建議。幫助你洞悉身體狀態，獲得生活和運動的平衡，找到最適合自己的巔峰狀態。
-多款表盤選擇-抬腕之間，身體狀態盡在掌握。
-身體恢復狀態跟蹤-我們通過分析你的心率變異性和靜息心率，計算出你今天的恢復狀態，幫助你判斷今天是可以沖刺還是需要躺平；
-壓力功能-查看每日壓力變化與BodyBattery變化的趨勢，以及睡眠期間的壓力變化，從而更好地管理恢復和表現；
-運動分析-詳細解讀每一次運動表現。心率區間彩色圖表、當前心率區間、運動中的努力值和強度等級、運動中的有氧和無氧分析等等！運動后，查看更詳細的運動分析，包括心肺健康、心率恢復和訓練對HRV的影響。
-睡眠趨勢洞察-一夜好眠，助你快速提升運動表現。可視化睡眠的方方面面，包括：睡眠表現、睡眠階段、恢復性睡眠分析、睡眠債務、睡眠一致性、入睡時間和效率、睡眠期間的心率下降，以及HRV、心率、呼吸頻率和睡眠期間的血氧詳細圖表。
-行為日志-PeakWatch分析你的運動歷史，提取不同事件并分析它們對恢復和睡眠的影響。你也可以從我們的預定義事件庫中選擇并添加自己的事件；
-當天運動量監控及推薦-通過分析全天的心率數據來計算運動施加給心血管的負荷，實時更新，了解當天已經產生的運動量；此外還可根據當天的恢復情況，提供目標運動量范圍。通過對比實時運動量和推薦運動量范圍，有效預防超量訓練風險，規避受傷風險；避免訓練量不足，助力高效達成訓練目標；
-趨勢長期運動平衡-強大的趨勢部分包括豐富多彩且詳細的圖表，包括：通過可視化長期運動負荷和短期運動負荷來幫助獲知長期的運動安排是否合理；恢復與運動負荷分析和指導、每周心肺負荷、消耗和燃燒的能量、心率恢復和心肺健康數據等。
-每天都堅持跑5K，但總是不見能力提升，每次運動后PeakWatch會給出運動時心率的詳細分析，訓練時是否在摸魚一目了然；
-把當天的恢復和消耗放在蘋果手表表盤上，抬腕便知今天身體還剩多少電；
-一天工作完，感覺還有精力去跑個5K夜跑，PeakWatch會告訴你當天已經消耗的運動量，并依據當天恢復情況，推薦運動量區間。身體的剩余電量不夠時要及時躺平，避免過度訓練導致受傷風險；身體還有很多潛力時，再可以試試沖一個PB；
-堅持一段時間后，可以查看一個月、三個月和一年內的運動能力變化，幫助調整短期訓練負荷平和，幫助調教好身體狀態，應對生活中的大小賽事。
-優化了訂閱管理
-提升了應用的性能
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